Sitter i Norberg och längtar till Irland
Turistar en lördag i den lilla orten Norberg som ligger cirka en timmes bilväg från Västerås. En vacker höstdag som träningsmässigt innebar en solig, kall promenad i vackra omgivningar och näringsmässigt ett besök på välrenommerat fantastiskt fik. Kvällen avslutades med en konsert på Teaterbiografen med bandet Quilty. Genuin […]
Femman på Björnön
Det finns en motionsslinga som jag älskar. Det är femkilometersrundan på Björnön. Trots att den har tre omtalade ganska brutala uppförsbackar och backar inte är min starka sida. Trots att jag har lite lätt ormfobi och har sett tre olika sorters ormar här (snok, huggorm och kopparödla, som […]
Min första trail-träning
Jag ska byta ut asfalten mot terräng. Inte helt. Men en dag i veckan i alla fall. Min första tanke var att åka till Björnön i Västerås. Här har jag promenerat i motionsspåren och njutit av naturen regelbundet under hela min livstid. Det händer även nuförtiden att jag […]
Anmäld till ett trail-lopp
Jag har anmält mig till mitt första trail-lopp. Åh vad spännande det känns. Och ganska nervöst. Jag är helt ovan vid att springa i terräng. Jag har sprungit mycket på asfalt och lite i motionsspår. Nu är det dags att ta steget. Steget ut i terrängen. Ut ur […]
Frivillig och ofrivillig vila
Den här veckan började lugnt med lite planerad vila efter Tjejmilen. Sen högg en förkylning tag i mig och gjorde så att hela veckan blev till vila från löpning. Så kan det vara, det är bara att vänta ut kroppen och låta allt ha sin gång. Det blev […]
Tjejmilen 2019
Tjejmilen 2019 – glädje, stämning och tryckande värme. För mig var det mer avslappnat i år eftersom det var min andra Tjejmil. Det var en trygghet att veta hur allt såg ut och hur det skulle gå till. Jag såg mycket fram emot att springa och mådde jättebra […]
Bara ett par dagar kvar till Tjejmilen
Nu är det nära! Mitt träningsmål sedan i våras har varit Tjejmilen 2019. Dessutom är ett delmål att försöka springa det lite snabbare i år än förra året. Förra årets tjejmil var mitt första lopp någonsin. Jag hade då månaderna innan börjat jogga för första gången i mitt […]
En vecka med mer teori än praktik
Den här veckan innehöll några intressanta teoretiska inslag som jag definitivt kan koppla till min löpning. I jobbet fick jag lyssna på den inspirerande föreläsaren James Nottingham från Storbritannien. Det handlade om skolan och lärandet. Det handlade bland annat om motivation. Om att ta sig ur ”comfort zone” […]
5 kilometer på 30 minuter
Lite närmare målet! Jag har haft som mål sedan förra året att kunna springa (jogga) 5 kilometer på 30 minuter. Förra sommaren sprang jag som snabbast på 32:52. I juni i år sprang jag på 31:58 och förra veckan sprang jag på 30:55. Mitt snabbaste! Jag kämpar vidare!