Ner i svackan och upp igen

Jag tänker på omställningen att börja jobba igen efter sommarledigheten. Den känns och den syns. Mitt VO2Max i klockan visar det tydligt. Under ledigheten gick värdet upp från 40 till 41 och låg där genom några varma sköna sommarveckor. Samma vecka som jag började jobba och jag gav […]

Uppförsbackar och kvällsdopp

En varm sommar med ljuvliga solnedgångar vid den lilla sjön. Svalkande kvällsdopp i vattnet och i tystnaden som lagt sig efter dagens uppståndelse och aktiviteter.  Många fantastiskt fina joggingturer och promenader. Uppför, uppför, uppför. Varför minns jag så tydligt uppför? Det borde rimligtvis varit lika mycket nedför. Det […]

Nära nytt rekord på 5 kilometer

Det snabbaste jag sprungit 5 kilometer på var tiden 29:41 och det var lite mer än ett år sedan. Jag hade då som mål att kunna springa 5 kilometer på under 30 minuter och var så glad när jag äntligen klarade det. Jag sprang på asfalt och det […]

Hinderbana på Rocklunda

En rolig upptäckt i Västerås i sommar är att det finns en hinderbana vid Rocklundaspåret. Jag tog en promenad här med familjen en dag och vi utforskade hindren och jag passade på att fota. Nästa morgon ville min dotter följa med mig ut dit och jogga vilket är […]

Midsommar 2021

Det blev en fin, varm och solig midsommarhelg med mycket natur och rörelse, fint sällskap och god mat och dryck.  Jag startade midsommaraftons morgon med en joggingtur på 5 kilometer och slogs återigen av alla vackra blommor i Säfsen i midsommartid. Lupiner i överflöd, midsommarblomster, smörblommor och massvis […]

10 kilometer – formen just nu

I söndags joggade jag 10 kilometer på Björnön och kände mig i relativt god form. Jag stannade inte för att fotografera utan jag joggade på förutom i de värsta uppförsbackarna där jag forfarande måste promenera. Tiden blev 1 timme och 12 minuter.  Det snabbaste jag sprungit 10 kilometer […]

Sommar i Västerås

Sommarlov och ledighet närmar sig. Under coronapandemin har vi fått chans att uppskatta vårt närområde ännu mer och kanske kan vi prova att se vår egen stad med andra ögon. Hur skulle det egentligen kännas att vara turist i Västerås?  Min favoritplats i Västerås är Björnön. Jag springer […]

Nya vägar med gamla anor

Jag har utforskat en ny joggingväg/promenadväg i veckan. Min vän Amanda tog med mig på en fantastiskt fin runda i Västerås som hon brukar ta och jag fick se något annat än Björnön som omväxling. Vi promenerade och joggade 9 kilometer i en otroligt vacker miljö förbi hästhagar […]

Kristi himmelfärdshelg i Säfsen, 2021

Torsdagen den 13 maj var vacker som en sommardag. Efter den väldigt kalla vår som varit hittills i år var solen och sommarvärmen välkommen om än bara för en dag. Stugorna i Säfsen fylldes en efter en. Underbar stämning i Säfsen även resterande dagar som dock var kallare […]

A Virtual Race, The Ring of Kerry – The Conqueror Virtual Challenge

The year of 2021 began just as virtually as 2020 ended. My friend Sabina and I decided to try to lift our spirits during the Corona pandemic by virtually participating in a race and traveling to Ireland at the same time. We registered for The Conqueror Virtual Challenge […]