Coreflex och anpassade sulor

När jag joggade på löpbandet nyligen försökte jag analysera lite extra hur jag känner mig just nu konditionsmässigt och styrkemässigt i kroppen. Jag kom fram till att min coremuskulatur nog är min absolut svagaste länk. Den är svag. Jag bestämde mig för att ta lite extra krafttag och […]

Fredagsmys och vänster häl säger hej

Fredagsmyset idag inleddes med fem kilometer på löpbandet och lite armstyrka på gymmet.  Min vänstra häl har börjat säga hej. Den gör inte direkt ont utan det är mer att den börjar kännas. Den påkallar min uppmärksamhet då och då i form av små vågor av obehag på […]

Reflektioner över 2019 och mål för 2020

2019 var ett år då jag tränade regelbundet under hela året. Det är en stor omställning och en väldigt positiv utveckling för mig. Jag började jogga i april 2018 och var då 43 år och helt otränad. Året 2019 började träningsmässigt med några månaders envist nötande på löpband […]