Matfilosofi

Min blogg handlar i huvudsak om träning och ändå är väldigt lite sagt om mat från min sida. Jag har provat mig fram en hel del under åren när det gäller mat. Jag har provat LCHF en kort period, provat att under flera år utesluta kött, provat att […]

Reflektioner över 2020 och mål inför 2021

För ungefär ett år sedan skrev jag min första årssammanfattning och satte nya mål. Det var en fin process att tänka igenom och skriva om det gångna året och dessutom väldigt nyttigt att formulera mål för sin egen utveckling för det kommande året. Ett år senare är jag […]

Livet och mörkret

Ibland är livet som en skör, sned, brant trappa uppför och vägarna framåt kan kännas lika snirkliga som ett gammalt träd som växer åt oväntade håll. Jag är tacksam för att jag har löpningen. För att göra något vettigt av friskvårdsbidraget från jobbet har jag har köpt halvårskort […]

Höst i Säfsen

Helgen spenderade jag i Säfsen med familjen. Underbart vackert förstås även i höstskrud. Det blev en tidig joggingtur på söndagen från stugområdet, förbi Säfsnäs kyrka till det som kallas Eldpallkojan och tillbaka, vilket blir totalt fyra kilometer. Lite kort sträcka till och med för att vara jag en […]

Färna Herrgård, sommaren 2020

I morse vaknade jag på Färna Herrgård av en surrande fluga i örat. Klockan var före 7 och innan jag hann bli irriterad på flugan så kom jag på att nu är ett perfekt tillfälle att sticka ut på en morgonjogg. Vid Färna Herrgård finns det en 5-kilometersslinga […]

Yin yoga

Något jag har tagit med mig och fortsatt med från min träningsdag i Sälen i somras är Yin yoga. Jag hann gå på ett av Springtimes Yin yoga-pass innan jag blev sjuk och behövde åka hem från Sälen. Det passet gav inspiration och jag fortsatte hemma. Jag gick […]

Värk och värme

Mina nya sommarfavoriter är ju intervaller och backträning. Det som hände när jag skulle pressa mig var att jag fick ont i nacke och axlar. Min man såg ju sist han var med att jag borde justera min hållning lite när det gällde armarna. Att jag skulle ha […]

Skogsbad våren 2020

Det var dags för mig att återigen uppleva skogen genom mina sinnen med hjälp av ett guidat skogsbad. Mina joggingturer och promenader i skogen är meditativa för mig men skogsbad är en annan slags meditation och stillhet som jag längtade efter att prova igen. I november 2019 var […]

Vad jag har lärt mig under två år som joggare

Det var den 14 april 2018 som jag tog det stora beslutet. Jag var på spa med mina vänner Stina och Helene. Stina berättade att hon skulle vara med i Tjejmilen 2018 och jag och Helene bestämde oss för att vi skulle heja på. Jag var totalt otränad […]

Påsken 2020

Påsklovet började med att jag och barnen åkte till Björnön och promenerade 2,5 kilometer. Efter det var vi modiga nog i dessa coronatider att äta lunch på restaurangen på Björnögården. Vi åt gulaschsoppa och belgisk våffla och det smakade underbart! Hemmatid har det varit gott om. Vi har […]