Kommer alla granar att dö?

Kommer alla granar att dö? Jag fick frågan av min son när hela familjen vandrade på Björnön för några dagar sedan. Igår frågade min dotter mig exakt samma sak när vi hade joggat 2,5 kilometer tillsammans på Björnön. Det går inte att vandra och jogga runt Björnön utan […]

När startar helgen?

Bästa sättet att starta helgen på! Så har jag tänkt de senaste fyra lördagsmorgnarna när jag lyckojoggat milen på Björnön. Den här veckan tänkte jag att helgen börjar väl egentligen på fredagseftermiddagen? Sanningen var att jag längtade efter min milrunda. Jag längtade efter naturen och meditationskänslan och musiken […]

Träning och återhämtning samtidigt

Vi fortsätter att leva i en märklig tid och förhåller oss till coronavirusets spridning. Vi håller oss hemma. De som kan jobbar hemifrån. Jag jobbar på jobbet men med helt andra premisser än vanligt. Alla som har minsta lilla tecken på förkylning är hemma. Alla tvättar händerna länge […]

En annorlunda vecka

Den här veckan har till stor del handlat om information och tankar om Coronaviruset och framför allt om hur vi alla kan hjälpas åt för att förhindra smittspridning. Det här var veckan då sammankomster med fler än 500 personer förbjöds och många evenemang ställdes in. Veckan då regeringen […]

I blåsväder med mig själv

Det finns inget dåligt väder…. Men det finns nerblåsta träd. Och då kanske man bör tänka om, hur bra kläder man än har. På lördagen var det stormvindar i Västerås. Jag längtade ut i naturen. Till Björnön. Jag hade en joggingtur planerad och jag tänkte trotsa vädret. Det […]

Milen på Björnön

Det var min födelsedag i helgen och jag ville gärna spendera den i lugn och ro med familjen. Vilken aktivitet ska man hitta på en vacker ledig dag när det precis kommit snö, solen lyser från klarblå himmel och man i vårt novembermörka Västerås inte sett solen på […]

Höstlovet 2019

Höstlov! Så underbart att få några lediga dagar mitt i veckan den här tiden på året. Vecka 44 var jag ledig från och med onsdagen. Dagarna spenderades i lugn takt. Jag började varje dag med en morgonpromenad på cirka 20 minuter för att komma hem precis när mannen […]

Femman på Björnön

Det finns en motionsslinga som jag älskar. Det är femkilometersrundan på Björnön. Trots att den har tre omtalade ganska brutala uppförsbackar och backar inte är min starka sida. Trots att jag har lite lätt ormfobi och har sett tre olika sorters ormar här (snok, huggorm och kopparödla, som […]

Min första trail-träning

Jag ska byta ut asfalten mot terräng. Inte helt. Men en dag i veckan i alla fall. Min första tanke var att åka till Björnön i Västerås. Här har jag promenerat i motionsspåren och njutit av naturen regelbundet under hela min livstid. Det händer även nuförtiden att jag […]